『内臓脂肪』とは、その名の通り内臓を取り囲む脂肪のことです。内臓脂肪が蓄積されて肥満になった状態を、『内臓脂肪型肥満』と言います。腸間膜の周囲に脂肪が蓄積されやすい為、体型がりんごのような見た目になり、『りんご型肥満』とも呼ばれます。
『内臓脂肪』は代謝が活発で、体内のホルモンバランスを崩すことがあります。その為内臓脂肪が増えることにより、高血圧や高脂血症や高血糖状態が起こりやすくなってしまいます。このことから、『内臓脂肪型肥満』は『皮下脂肪型肥満』よりも健康面でのリスクは高いと言えます。
しかし先ほども述べたように『内臓脂肪』は代謝が活発ですので、運動や食生活の改善により減少させやすい脂肪でもあるのです。
１つ注意したいのが、『内臓脂肪型肥満』には『隠れ肥満』がいることです。見た目にはほっそりした体で、BMIも正常範囲にもかかわらず、内臓に蓄積された脂肪が影響して血圧や高脂血症や血糖の数値が徐々に上がってきている人です。
自分は細いからダイエットは関係ないと思っていると、実は内臓に脂肪がいっぱいということもありますので、十分に注意して下さい。
