豆乳おからクッキーはいろんな会社が製品を出していますので、いろいろ試しました。 その結果１番気に入ったのがこちらのクッキーです↓↓
私の食べ方は、朝食・昼食は普通量を食べ、夕食に豆乳おからクッキーとサラダを毎日食べていました。初めはクッキーだけでしたが、いくらお腹の中で膨らむとはいえ、物足りなさがありましたのでサラダを追加しました。決してお腹いっぱいになるわけではありませんが、朝・昼を普通に食べられるのであまりストレスなく続ける事ができました。
ただし、“朝は低血圧でご飯が食べられない。”“食べるより寝てる方がいい。”という方は１日３０品目を食べることが困難になってきますので、健康的に痩せるを目標としている私としてはおすすめできません。
